Nieuwskanaal voor: Parkinson Vereniging

Cognitieve fitness, 9 maart 2026

Thu, 26 Mar 2026 10:10:37 +0100

Maandag 9 maart konden de bezoekers van het Parkinson Café kennismaken met het fenomeen Cognitieve Fitness, ofwel het trainen van zowel de hersenen als het lijf onder leiding van Sharon Bruins. Zij is al langer dan 16 jaar verbonden aan het Vitaliteitscentrum Fit4U2.

Zowel Sharon als Nico de Vriend (bekend van het Parkinson Boksen) hebben de opleiding Cognitieve Fitness gevolgd die gecertificeerd en ontwikkeld is door het Trimbos Instituut (in eerste instantie voor mensen in de GGZ). Sinds Sharon en Nico de opleiding gingen doen, passen ze ook al oefeningen uit cognitieve fitness toe in hun andere activiteiten.

Cognitieve fitness heeft als motto “use it or you loose it” en dat is terug te vinden in de vele verschillende en leuke oefeningen. Los van deze oefeningen benadrukt Sharon het belang van het blijven trainen van het brein en vraagt de bezoekers wie daaraan doet. Zo zijn er bezoekers die bridgen, sudoku’s of andere (denk)puzzels maken, legpuzzels maken en zingen. “Leren blijft tot op hoge leeftijd mogelijk zolang je ‘dat laatje’ in je hersenen maar blijft gebruiken en trainen.”

Na de korte introductie verhuist het gezelschap naar de sportzaal. Ondertussen heeft iedereen een naamsticker gekregen die zichtbaar wordt gedragen. Sharon nodigt de bezoekers uit om rond te lopen en de namen van de andere bezoekers te onthouden. Daarna gaan ze in een kring staan en krijgen 2 bezoekers een bal die ze naar een andere bezoeker gooien nadat ze éérst diens naam roepen. Bij een andere oefening lopen de bezoekers door de zaal terwijl Sharon 10 woorden 2 keer opnoemt. Daarna wordt de bezoekers gevraagd om zoveel mogelijk woorden die ze onthouden hebben op te schrijven. Daarna noemt te nog één keer alle woorden en kunnen bezoekers woorden aanvullen of wijzigen. De meeste bezoekers hebben tussen de 6 en 8 woorden goed genoteerd. Eén bezoeker heeft alle woorden goed genoteerd.

De oefeningen worden enthousiast én serieus meegedaan. Als Sharon de keuze geeft tussen stoppen en verder praten aan de tafeltjes in de Huiskamer óf even pauzeren voor een slokje water en daarna nog één oefening, kiest iedereen voor de laatste optie.

Rond half vier gaat iedereen moe maar voldaan naar de Huiskamer om nog even na te praten. Sharon vertelt dat Fit4U2 het voornemen heeft om een groep te starten voor cognitieve fitness. Dat er animo voor is blijkt uit het aantal bezoekers dat na afloop laat weten wel geïnteresseerd te zijn in deelname aan een eventuele groep.

Meer informatie over cognitieve fitness of aanmelden voor een eventuele groep kan via Fit4U2.

Drs. Susanne Hoogers, Neuroloog, 9 februari 2026

Thu, 26 Mar 2026 10:51:04 +0100

Dank voor uw aanwezigheid bij de presentatie van neuroloog dr. Hoogers. Uit de evaluatiereacties blijkt dat haar presentatie een hoge waardering krijgt terwijl het onderwerp van haar presentatie (bij binnenkomst) als confronterend kan zijn ervaren.

De afspraak voor de presentatie dateert al van september 2025 en daarbij is het onderwerp Lewy Body Dementie ook genoemd. Eerlijk gezegd, had ik dat niet meer paraat bij het versturen van de uitnodigingen voor 9/2. Gelukkig blijkt het onderwerp toch waardevol gevonden te zijn en uiteraard geldt dat ook voor de vragen van bezoekers na de pauze.

In de bijlages vindt u de presentatie van dr. Hoogers en een samenvatting van de presentatie, vragen en antwoorden.

Video verslag van de presentatie gemaakt door Theo Kamp: https://youtu.be/N_k6WzzOVoU

Behoefte aan gesprek met lotgenoten met MSA

We kregen op 9 februari ook het signaal dat er behoefte is aan een ontmoeting/contact met mensen met MSA (parkinsonisme).

Bent u, of kent u, iemand die die behoefte ook heeft dan kunt u dat ons via de email laten weten. Als er meerdere mensen (kan ook een klein aantal) zijn met die behoefte dan organiseren we dat graag een keer om het contact te leggen.

Met hartelijke groet, namens het vrijwilligersteam,
Clara Overes, coördinator/vrijwilliger.

Kerstbenefiet, 13 december 2025

Thu, 08 Jan 2026 20:55:31 +0100

Zaterdag 13 december vond de tweede muzikale kerstbenefiet voor Parkinson Café Heemskerk | Beverwijk in De Vrijburcht plaats.

Er werd belangeloos opgetreden door het zangduo Barosa, het vocaal ensemble Close2u en Het Orkest van de BHK (Beverwijkse Harmonie Kapel).

Dankzij meer dan 40 betalende bezoekers, de Rotary Club Heemskerk-Uitgeest en Parkinson Vereniging leverde de kerstbenefiet meer dan duizend euro op. Met de opbrengst kunnen in 2026 weer mooie bijeenkomsten worden georganiseerd in ons Parkinson Café.

Het team van Parkinson Café Heemskerk-Beverwijk is iedereen die heeft bij gedragen zeer dankbaar.

Hieronder het gehele benefit concert vastgegeld op video's door Theo Kamp:

Relaxercise, 8 december 2025

Thu, 08 Jan 2026 17:26:47 +0100

Na een prettig welkom en onder het genot van een heerlijk kopje koffie/thee, verzorgde Sharon van Fit4you2 een introductie en uitleg over Relaxcercise.

Daarna maakten we onder begeleiding kennis met verschillende ontspanningstechnieken, zoals de bodyscan, progressieve relaxatie en eenvoudige adem- en stretchoefeningen. Alles werd rustig opgebouwd en aangepast aan ieders mogelijkheden – meedoen kon zittend of liggend, precies wat voor een ieder prettig voelde.

De oefeningen hielpen om spanning in het lichaam te verminderen, beter te slapen en energie op een zachte manier te herstellen.

Tijdens deze ontspannen bijeenkomst hebben we ontdekt je hoe beweging, ademhaling en aandacht kunnen helpen om meer rust en balans te vinden.

Daarna was er natuurlijk tijd voor gezellig napraten en ervaringen uitwisselen omtrent Parkinson(isme).

WMO Gemeente Heemskerk, 10 november 2025

Tue, 02 Dec 2025 11:52:44 +0100

Presentatie door Marleen Niesten en Annette Hoedemaker, verantwoordelijk voor de Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO) binnen de Gemeente Heemskerk.

Goed bezochte Parkinson Cafe sessie met een duidelijke presentatie over wat de WMO wel en niet kan doen ter ondersteuning om zelfstandig te blijven wonen en maatschappelijk te participeren.

Bekijk vooral de bijgevoegde presentatie en document hieronder.

Daarna werd er nog lang en gezellig nagepraat en ervaringen uitgewisseld.
Kortom, weer een geslaagde Parkinson Cafe middag!

Presentatie ’t Huis Lioba, 13 oktober 2025

Sun, 19 Oct 2025 22:00:35 +0200

In een klooster, dat al sinds 1935 in Egmond Binnen te vinden is, vinden we ’t Huis Lioba. Het is een zogenaamd respijtzorghuis dat plaats en verzorging biedt aan chronisch zieken én hun mantelzorgers. De naam Lioba, dat ‘geliefde’ betekent, is overigens gebaseerd op het koosnaampje van een nicht van Bonifacius.

Maandag 13 oktober waren coördinator Judith Peereboom en vrijwilligster Liesbeth Bruins te gast in het Parkinson Café om te vertellen over de mogelijkheden die ’t Huis Lioba biedt. Zo is er een team van meer dan 40 vrijwilligers, waaronder ook gecertificeerde slaapwachten, in touw om het de gasten van de 4 gastenkamers naar de zin te maken. Gemiddeld duurt een verblijf in het Huis tussen een paar dagen en een paar weken. “Het duurt ongeveer 3 dagen vóór de mantelzorger weer een beetje uit staat. Dan is een heel kort verblijf niet handig” antwoordt Judith op de vraag naar de lengte van een verblijf.

Het respijthuis Lioba is er zowel voor mantelzorgers die er even tussenuit willen als voor mantelzorgers die bijvoorbeeld te maken krijgen met een ziekenhuisopname. Aanvragen van een verblijf kan o.a. via de WMO en mantelzorgmakelaars.

Wekelijks is er een muziekmiddag en sinds vorig jaar is er dankzij een donatie ook een duofiets. “Ik kan eindelijk weer de buitenlucht ruiken” vertelde een jonge bezoeker, die door de ziekte al jaren niet echt buiten was geweest, na de rit met de duofiets.

Bekijk de presentatie op deze website voor meer informatie en een impressie van ’t Huis Lioba of kijk op www.thuis-lioba.nl

Experiment met rond-de-tafelgesprekken

We horen dat bezoekers graag en vooral ook met elkaar in gesprek willen over allerlei onderwerpen waar zij door Parkinson mee te maken hebben.

Dankzij de door de Rabobank geschonken bistrotafels kunnen we dat in een echt cafésetting mogelijk maken. Na de pauze ontstond tussen de bezoekers aan twee ‘ronde-tafels’ geanimeerde en inspirerende gesprekken over de (door hen gekozen) thema’s Ontspannen en Voeding. Deze ervaring smaakt naar meer. Dat betekent korte presentaties en meer tijd om elkaar te spreken.

De kracht van meditatie door Willem de Boer, 8 september 2025

Mon, 15 Sep 2025 16:46:34 +0200

De kracht van energie: een kennismaking met meditatie

Willem de Boer is 48 jaar, vader van 3 kinderen. Met zijn 2 dochters van 14 en 17 woont hij samen met zijn vriendin en hun gezamenlijke zoon van 5. Hij kreeg 8 jaar geleden de diagnose Parkinson. Zoals velen schoot hij in de ontkenning, deed hij er qua bewegen een schepje bovenop om te ontdekken dat er alleen maar méér frustratie kwam.

Tot hij, als nuchter persoon, de kracht van meditatie ontdekte en aan den lijve ondervond wat die kracht voor hem betekende in omgaan met zijn ziekte en de mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden.

In het Parkinson Café van maandag 8 september deelde hij vol passie zijn ervaringen met lotgenoten. Delen is vermenigvuldigen en hij gunt iedereen wat meditatie hem heeft gebracht.

Uit je hoofd; in je lichaam

“Wij zijn allemaal geprogrammeerd volgens een bepaald patroon. Dat patroon is vaak elke dag hetzelfde. Zonder aandacht voor jouw patroon verandert er niets. Dáár gaat het over bij meditatie.”

Willem geeft ook inzicht in het proces van denken naar voelen. Ofwel: van uit je hoofd komen en in je lichaam kruipen. Uiteindelijk verloopt dat proces van denken naar voelen, naar worden en naar (uiteindelijk) zijn.

Hij illustreert o.a. freezing als een reactie op iets angstigs: de angst dat je ineens niet verder kan, dat je niet kan vluchten, dat je valt,… De meeste mensen vluchten voor voelen door te gaan doen. “Denken is de taal van het brein; voelen is de taal van het lichaam.”

En uiteindelijk gaat het ook om erin te geloven. “Geloven in iets kan je zowel kapot maken als je helen. De keuze is aan een ieder.”

Een indrukwekkend voorbeeld

Jos, bezoeker van het Parkinson Café, heeft een tremor. Willem ziet dat en nodigt Jos uit om met hem voor de groep een oefening te doen. Willem legt de oefening kort uit waarop Jos zegt dat hij dat niet kan omdat hij niet meer van de grond komt als hij daar eenmaal ligt. Willem reageert met “Dat geloof jij en dat begrijp ik. Ik ga je laten ervaren dat het ook anders kan zijn.”

Jos doet aan de hand van aanwijzingen van Willem een oefening waarbij hij, steunend op zijn handen, zijn bovenlichaam en hoofd naar boven strekt en daarna weer terugkomt in rust. Dat herhaalt hij enkele keren. Uiteindelijk komt het moment waarop Jos op gaat staan. Met de mentale en deels fysieke steun van Willem slaagt Jos daar in. Tot grote verrassing van zichzelf en zijn partner, die alles met stijgende verbazing heeft aanschouwd.

Mediteren kun je leren

Als afsluiting van de bijeenkomst volgt een lange, geleide, meditatie. Er zijn vragen over of -en hoe- je dit thuis kan doen. Willem belooft alle deelnemers dat hij hen via het team van het Parkinson Café per mail een link stuurt naar een meditatie die iedereen thuis kan doen en herhalen. En hij biedt iedereen, die er meer mee wil, ook een vrijblijvend half uurtje aan om meer te weten te komen over wat meditatie voor hem of haar kan betekenen.

Meditatie om thuis te doen en te herhalen:

https://youtu.be/hfKmKQ6R4dY?si=qc6HDNL1dWWalyLD

Deze meditatie is bedoelt om na bijvoorbeeld een workshop te leren mediteren en in contact te komen met je zelf. Je gaat van denken naar voelen. Het Hart centrum is het 4e energie centrum. Dit centrum heeft alles te maken met vertrouwen, rust, liefde en flow.
Stap 1 om te leren hoe je energie kunt veranderen van bijvoorbeeld Angst naar vertrouwen. Doe deze meditatie minimaal 3 weken elke ochtend wanneer je wakker wordt.

HOE WERKT HET
Zet jou intentie ( wie wil je zijn?) bijvoorbeeld: ik zie mij zelf als iemand die vrij beweegt en zonder zorgen of stress keuzes kan maken.

Druk op play en wacht tot het scherm zwart wordt
Sluit je ogen en luister naar de muziek en stem
Wanneer de muziek stopt, mag je je ogen rustig openen en je kijkt weer naar het scherm

Schrijf elke dag een nieuwe activiteit op die bij jouw intentie past.
Ontdek het verschil hoe je je voelt na 3 weken.

Meer informatie op de Re-energized website van Willem de Boer: https://re-energized.nu/

Indien gewenst, kun je onder vermelding van ‘Parkinson Café Heemskerk’ vrijblijvend een afspraak van een half uur maken met Willem de Boer via deze link:
https://re-energized.nu/#vrijblijvend-intakegesprek

Jannie Willemsen, Nederlandse Vereniging voor een Vrijwillig Levenseinde, 11 augustus 2025

Thu, 02 Oct 2025 11:48:25 +0200

“Het gesprek over de toekomst voelt altijd te vroeg aan, totdat het te laat is…”.

Op verzoek van een aantal bezoekers nodigden we Jannie Willems uit van de NVVE om ons mee te nemen in de laatste levensfase en de keuzes die daarbij te maken zijn.

Zo vertelde ze o.a. over mogelijkheden als stoppen met eten en drinken, palliatieve sedatie en euthanasie.

Omdat palliatieve sedatie aan de orde is voor mensen die terminaal verklaard zijn vanwege een ziekte komt euthanasie onder mensen met Parkinson het meeste voor. Vandaar ook dat ze op dit onderwerp in haar presentatie meer inzoomde.

Clara Overes is behalve coördinator van het Parkinson Café ook redacteur voor het Parkinson Magazine. In juli 2023 koos en kreeg haar Lief Jeroen, die Parkinson had, voor euthanasie. In Parkinson Magazine schreef ze een publicatie over hoe zij dat met het hele gezin hebben beleefd.

Drs. W.D.M. van der Meulen, Neuroloog (De Vrijburcht), 14 juli 2025

Wed, 06 Aug 2025 22:44:40 +0200

Presentatie “Parkinson: Ontwikkelingen en Behandelingen”, door neuroloog Willem van der Meulen, verbonden aan het Rode Kruis Ziekenhuis in Beverwijk.

De ziekte van Parkinson is een overkoepelende term die stijfheid, bewegingstraagheid en soms trillingen omvat. Deze symptomen zijn doorgaans goed te herkennen.

Nieuwe ontwikkelingen

Er zijn veel nieuwe ontwikkelingen op het gebied van Parkinson. Deze ontwikkelingen betreffen onder meer medicatie en beweging. Op het moment zijn er veel onderzoeken gaande om te bepalen of medicijnen de symptomen van Parkinson kunnen verbeteren, zowel de motorische als de niet-motorische klachten, zoals geheugen- en plasproblemen. Ook wordt er gezocht naar medicijnen die het ziekteverloop kunnen vertragen. Helaas is er op dit moment nog geen middel dat de ziekte daadwerkelijk afremt.

Symptomen en adviezen

* Trillen: Het trillen bij Parkinson treedt meestal op in rust. Een andere vorm, essentiële tremor, treedt juist op bij beweging. Deze vereisen verschillende medicatie en behandelingen.

* Spanning: Spanning kan de klachten van Parkinson verergeren en kan over beweeglijkheid veroorzaken. In dat geval moet er geen extra levodopa worden ingenomen, omdat dit de situatie erger maakt.

* Rusteloze benen: Dit komt voor bij de ziekte van Parkinson en kan de slaap verstoren. Levodopa of een dopamine-agonist zoals Pramipexol kan hierbij helpen. Als dit probleem aanhoudt, zijn er ook andere medicijnen beschikbaar.

* Tintelingen: Gevoelsstoornissen zoals tintelingen horen niet specifiek bij Parkinson, omdat het dopaminesysteem geen invloed heeft op het gevoel. Echter, levodopa kan de opname van vitamine B12 verminderen, wat neuropathie (tintelingen) kan veroorzaken. Bij tintelingen is het raadzaam de huisarts te raadplegen om een onderliggende oorzaak te vinden.

* Freezing: wordt gezien als een off-verschijnsel en ook zijn er ervaringen bekend waarbij tijdens on-momenten toch freezing optreedt. Klassieke momenten waarop freezing zich openbaart, zijn omdraaien of het ervaren van een obstakel. Er is inmiddels een kaart met trucjes aangelegd om freezing te voorkomen of op te lossen zoals bijvoorbeeld het plaatsen van een streep in de (slaap)kamer. Er zijn ook speciale parkinsonrollators waarbij een streep verschijnt als freezing optreedt (en daardoor de bediener van de rollator hapert). Advies is om freezing te bespreken met een ergotherapeut.

Geavanceerde therapieën

De basis van de behandeling is levodopa, omdat dit medicijn het beste werkt en de minste bijwerkingen heeft. Echter, omdat de symptomen van Parkinson per persoon verschillen, wordt er afhankelijk van de klachten gekeken welke medicatie het meest geschikt is in combinatie met levodopa. De dosering van levodopa kan per persoon verschillen en is onder meer afhankelijk van de klachten.

Er zijn verschillende geavanceerde therapieën:

* Diepe hersenstimulatie (DBS) Dit is een operatie waarbij stroomstootjes in de hersenen worden afgegeven. Hierdoor worden de netwerken, die betrokken zijn bij bewegen, veranderd waardoor stijfheid en traagheid kunnen verminderen. Tegenwoordig is deze operatie minder ingrijpend dan vroeger. De operatie wordt tegenwoordig onder algehele narcose uitgevoerd in plaats van dat de patiënt, zoals in het verleden, wakker moet blijven voor tests. Deze behandeling wordt afgeraden bij patiënten die al last hebben van dementie, omdat dit de verwardheid kan verergeren.

* Levodopa kan ook continu worden toegediend via een pompje, de duodopapom. Vroeger ging dit via een slangetje naar de dunne darm. Sinds ongeveer een jaar kan levodopa ook met een slangetje onder de huid worden toegediend.

* Apomorfine kan zowel via een pomp als een injectie (apo-go injectiepen) worden toegediend om de zogenaamde off-momenten op te vangen. Nadelen zijn o.a. dat het een (kleine) pomp is en dat sommige mensen er huidproblemen van krijgen.

De invloed van beweging

Beweging kan helpen om de ziekte van Parkinson langer stabiel te houden. Twee keer per week intensief bewegen, waardoor de hartslag omhoog gaat en je flink moet ademhalen, is bewezen effectief. Ook complexere bewegingen, zoals tafeltennis en boksen, zijn bewezen nuttig. Het idee hierachter is dat de hersenen worden gestimuleerd om een omweg te vinden rond het dopaminesysteem.

Voor een volledige weergave verwijzen we u graag naar de video-opnames van de lezing door neuroloog Van der Meulen.

Video Dick en Parkinson & Relatie, 12 mei 2025

Sun, 08 Jun 2025 19:20:23 +0200

Tijdens deze avondsessie in het Parkinson Cafe Heemskerk kregen de twintigtal bezoekers een motiverende video van Dick Nieuwenhuizen te zien, waarbij het duidelijk wordt dat sporten Parkinson afremt.
Gevolgd door een enerverende presentatie van Anna Bleijenberg-Bruggeman van Bonute over Parkinson en Relatie. Daarna was er tijd om even gezellig na te praten en ervaringen uit te wisselen.

Video Dick Nieuwenhuizen:

Anna Bleijenberg-Bruggeman presentatie Parkinson en de Relatie: Een verhaal van uitdagingen en hoop

De diagnose Parkinson krijgen heeft een enorme impact. Niet alleen op degene die de diagnose krijgt, maar ook op hun partner en gezin. Hoe ga je bijvoorbeeld om met de veranderende rolverdeling en het veranderende gedrag van je geliefde? Hoe blijf je in balans als de zorgbehoefte toeneemt en je zelf een drukke baan hebt? Hoe kun je blijven genieten van gezamenlijke activiteiten ondanks de beperkingen? En misschien wel het belangrijkste: hoe zorg je ervoor dat de ziekte jullie niet uit elkaar laat groeien?

Tijdens deze inspirerende bijeenkomst nam Anna ons mee op een reis met inzichten en praktische tips. Ze hielp ons om op een nieuwe manier te kijken naar het leven met Parkinson:

Een nieuwe kijk op de communicatie tussen jullie als partners: Ontdek hoe jij omgaat met de communicatie met je partner.
Wat moet je met al dat moeten: Met de diagnose van de ziekte van Parkinson is het moeten toegenomen in het leven van jullie beide. We gaan eens voorbij het moeten kijken.
Balans vinden als mantelzorger: Ontdek hoe je jezelf staande houdt terwijl je zorgt voor je partner en tegelijkertijd je eigen leven in balans houdt.
Voorkom dat de ziekte jullie uit elkaar drijft: Vind manieren om de verbinding met je partner te versterken, ondanks de uitdagingen die Parkinson met zich meebrengt.

Anna bracht deze onderwerpen met humor en compassie maar draaide er ook niet om heen. Het was een verrijkende en soms misschien ook confronterende ervaring. Maar Anna zorgde ervoor dat we ons niet alleen voelden in deze uitdagende situatie.

Door Anna hebben we een nieuwe kijk gekregen hoe we samen op weg kunnen gaan naar een betere toekomst, vol begrip, liefde en veerkracht.

Over Anna
Anna is een ervaren ParkinsonNet fysiotherapeut, professioneel coach, familieopsteller en mantelzorgtrainer met een diep begrip voor de uitdagingen rondom een leven met Parkinson. Met haar combinatie van humor, empathie en praktische tips, biedt ze steun en inspiratie aan iedereen die met deze ziekte te maken heeft.

MantelZ en Parkinson Tafeltennis, 14 april 2025

Sun, 08 Jun 2025 19:21:39 +0200

Het was een zeer geslaagde Parkinson Cafe sessie waarbij een veertigtal bezoekers de mantelzorg presentatie van Anita Osinga van MantelZ bijwoonden en de Parkinson Tafeltennis activiteit konden uitproberen.

De "Mantelzorg en Parkinson" presentatie van Anita Osinga van MantelZ kunt u onderaan dit verslag vinden bij gekoppelde documenten.

Hierbij een indruk van de Parkinson Tafeltennis activiteit en informatie van de Rapidity Parkinson Bevers tafeltennisgroep: