Parkinsonboksen gaat niet om elkaar raken of om winnen. Het draait om bewegen, conditie, reactievermogen, balans en coördinatie. Tijdens de trainingen werken we aan kracht en uithoudingsvermogen, maar ook aan het maken van snelle bewegingen en het combineren van verschillende opdrachten. Dat is vaak best een uitdaging, maar vooral heel leuk.

Wat ik zo mooi vind aan het boksen is dat je even niet bezig bent met parkinson. Je bent geconcentreerd aan het bewegen, lacht veel met elkaar en merkt vaak pas achteraf hoeveel je eigenlijk hebt gedaan. Bovendien daagt het je uit om letterlijk en figuurlijk in beweging te blijven.

Mijn man en ik beleven er veel plezier aan. Hoewel hij geen parkinson heeft, kunnen we de training samen doen en elkaar motiveren. Het is een gezamenlijk uitje geworden waar we allebei naar uitkijken.

De Parkinson Vereniging stimuleert mensen met parkinson om zoveel mogelijk te blijven bewegen. Dat is niet voor niets. Bewegen helpt om fit en sterk te blijven, kan klachten verminderen en draagt bij aan een betere kwaliteit van leven. Op de website van de Parkinson Vereniging staat daarom de Beweegzoeker, een handige tool waarmee je sport- en beweegactiviteiten bij jou in de buurt kunt vinden. Van samen een blokje om tot wandelingen in de natuur of dansen tot zwemmen en boksen: er is voor iedereen wel een passende activiteit te vinden.

Daarnaast zijn er steeds meer wetenschappelijke aanwijzingen dat regelmatig bewegen een positieve invloed heeft op mensen met parkinson. Onderzoek laat zien dat bewegen kan helpen bij motorische klachten, het dagelijks functioneren en de ervaren kwaliteit van leven. Ook zijn ear aanwijzingen dat een actieve leefstijl het ziekteproces mogelijk gunstig beïnvloedt.

Mijn advies aan andere mensen met parkinson? Zoek vooral iets wat je leuk vindt. Want als je plezier hebt in bewegen, houd je het veel gemakkelijker vol. Voor mij is dat boksen geworden. Ik ga fitter, energieker en met een glimlach naar huis. En dat ik dit samen met mijn man kan doen, maakt het nog waardevoller.

Dus trek je sportschoenen aan, probeer eens iets nieuws en ontdek wat bewegen voor jou kan betekenen. 💪🥊