Dat we deze exercitie vrijwillig ondergaan is natuurlijk al een wonder.

Links, rechts, links en dan 10 push-ups. Zo gaat de boks training één maal in de week. 20 maal links, rechts, links en daarna 1 minuut planken. Na weer 20 stoten en trappen, 1 minuut Jumping Jacks.    Om dan na een uur helemaal op apengapen te liggen, maar nadat je weer een beetje bent bijgekomen ga je met een goed gevoel naar huis. Fijn dat ik dit met mijn dochter kan doen.

De buurt zal vreemd opkijken als ze ons rond 9 uur in de ochtend bezig zien. Opzwepende muziek van Scooter of 2 Unlimited en 2 dansende oudjes die helemaal los gaan en zwierig over de vloer dansen. Bewegen is goed en dansen nog beter omdat je dan ook cognitief bezig bent met o.a het tellen van je pasjes. En 2 of 3 dingen tegelijk doen is soms een uitdaging.

Ook een uitdaging is om dit te doen met een knie met artrose waar ik de laatste maanden last van heb. Volgens de huisarts is dat niet te  zien op een scan en gaf mij de mededeling om maar 4000 mg paracetamol per dag te nemen. Dat heb ik 1 week gedaan maar dat leek toch niet zo’n succes. Daarna toch maar verzocht om een scan te laten maken, uiteindelijk gaf ze  een verwijsbrief. Onlangs een foto laten maken in het Diaconessen ziekenhuis in Zeist waaruit de artrose duidelijk bleek. Wel handig daar dat je een scan laat maken en al minuten later een gesprek hebt met de orthopeed. Eerst maar eens een spuit erin en kijken of dat werkt, wel dat gaf 2 pijnloze weken, dat viel wat tegen. Dus binnen kort een nieuwe afspraak.

Dat ik met mijn gesteldheid ook nog mantelzorger zou worden, daar had ik geen rekening mee gehouden. Mijn vrouw gaat nl. onder het mes vanwege artrose in de heup en is wellicht 2 maanden uitgeschakeld. Maar om ons goed voor te bereiden op de operatie, herstel en zorg, gaan we eerst 5 weken naar Spanje zodat we met een heldere geest en lichaam die horde kunnen nemen.

Meer info www.levenmetparkinson.nl.

Bekijk hier alle blogs van Nico de Visser