Slaapproblemen
'Slechte slaap oorzaak van veel klachten'
'Slecht slapen is de oorzaak van veel klachten'. Dat zegt slaapoefentherapeute Ria Geurtsen uit Lelystad. "Zo kan slecht slapen er de oorzaak van zijn dat je 's nacht moet plassen. En niet andersom."
Volgens Ria Geurtsen zijn mensen vaak veel te druk, doen ze te veel, nemen ze te weinig rust en ontspannen ze zich te weinig. "We leren ze dan bijvoorbeeld om zogenoemd 'op te slomen'. Dat wil zeggen richting het slapen gaan langzaam maar zeker de druk van de ketel te halen. Er valt echt heel veel te doen aan slaapproblemen met andere gedrag en allerlei oefeningen", aldus Ria Geurtsen.
Zie onderstaand filmpje van omroep Flevoland
https://www.omroepflevoland.nl/gemist/radio/181049/slaaptherapeut-geeft-tips-in-coronatijd
Slaapproblemen komen helaas vaak voor bij de ziekte van Parkinson en de werkgroep krijgt hier ook wel eens vragen over van "hoe pak jij dit aan of heb jij daar ook zo'n last van".
Ria Geurtsen is al eens in ons café geweest om over dit onderwerp te spreken en voor diegenen die dat gemist hebben die kunnen wellicht iets hebben aan het volgende filmpje via omroep Flevoland
https://www.omroepflevoland.nl/gemist/radio/181049/slaaptherapeut-geeft-tips-in-coronatijd
