Blog: Zenvol omgaan met parkinson
24 oktober 2023
Miranda kreeg vier jaar geleden te horen dat ze de ziekte van Parkinson heeft. Dat bracht haar op de weg van zenmeditatie. Lees hier hoe ze probeert zenvol om te gaan met de ziekte van Parkinson.
Een rotsblok
"Het is ongeneeslijk”. “Er zijn medicijnen voor.” “Als de medicijnen aanslaan dan heeft u het”.
Bam! Die komt binnen.
Wat gebeurt er na zo’n mededeling? Nou, een heleboel. Ontkenning met gedachtes als; ‘maar, ik heb altijd heel gezond en bewust geleefd en gegeten, ik ben nog veel te jong om parkinson te krijgen.’ En, ze 'Kunnen het op een scan niet aantonen, volgens de neuroloog, dus misschien heb ik het niet....’ Ook, het ‘s morgens wakker worden met een onbestemd gevoel: 'Er was iets heel naars....oh ja, ik ben ongeneeslijk ziek. Dit wil ik niet!!!!!
Het voelde alsof er een rotsblok op mijn levenspad was gegooid, terwijl ik lekker aan het wandelen was. Halt!
Wat nu? Hoe nu verder?
Na de eerste schrik probeerde ik zo goed en zo kwaad als het ging mijn 'nieuwe' leven op te pakken. Na een gevoel dat ik niets meer kon, kwamen de zingevingsvragen. Wat kan en wil ik met mijn leven? Het spirituele heeft altijd een rol in mijn leven gespeeld maar kwam nu centraler te liggen. Yoga en meditatie beoefende ik al vanaf mijn 30e levensjaar. In mijn zoektocht naar zingeving kwam ik via een vriendin terecht bij Zen.nl. Ik werd enthousiast om samen met anderen te mediteren. Geleidelijk aan keek ik eens om dat rotsblok heen om te zien wat er nog mogelijk was in mijn leven.
Bibberen
Parkinson is een stressgevoelige ziekte. Ik ontdekte, dat wanneer ik spanning of druk ervaar, ik direct de spanning in mijn lijf voel en begin te bibberen. Ik zeg weleens gekscherend: "Voorheen bibberde ik van binnen, nu bibber ik van buiten.”
Wat leer ik van Zen?
Ik leer te zitten en te lopen met mijn lichaam zoals het nu is. Dat geeft mij een groter lichaamsbewustzijn. Ik leer te zien en doen wat nodig is. Maar wat ik vooral leer, is niet op de
zaken vooruit te lopen. Steeds weer teruggaan naar wat er nu is.
Een handvat aanreiken
Ik voelde al gauw dat ik zen leraar wilde worden om mensen, juist ook met de ziekte van Parkinson, zen meditatie te leren. Om ze een handvat aan te reiken. Een andere dan: ‘het is ongeneeslijk ́.
Wanneer je deze boodschap krijgt, heb je twee keuzes: je denkt dit was het dan, niets meer aan te doen, je wordt inactief. Of je gaat, na de eerste schrik, kijken wat er nog wel mogelijk is met jouw leven.
Om bewust te worden van je denken en voelen en te ervaren hoe je lichaam daar vervolgens op reageert. Hoe je met zen meditatie meer rust in je lichaam kunt creëren. Kortom, dat je een actieve bijdrage aan je lichaam en geest kunt leveren. ‘Je bent niet ziek. Je hebt op dit moment een 'ziekte'.
Zen4parkinson
Voor mensen met parkinson die kennis willen maken met zenmeditatie, geef ik een proefles op woensdag 1 november a.s. om 13.00 uur bij Fysiotherapie Lent in de Schoolstraat. Je kunt je opgeven via: miranda@zen4parkinson.nl.
Miranda Anderson