De slaaptest wees uit dat ik alleen apneu heb als ik op mijn rug slaap. De longarts vertelde dat ik iets zou krijgen dat het lichaam leert om NIET op de rug te slapen. Ik kon me er niets bij voorstellen.

NightBalance Slaappositietrainer

Maar het systeem bleek simpel: thuis moest ik een app downloaden en het apparaatje (NightBalance) koppelen aan de app.

Het apparaatje gaat voor je gaat slapen in een (klein) zakje in een band op je borst, je zet het aan, het geeft trillingen als je op je rug ligt en die zorgen ervoor dat je dan weer op je zij draait. Als je 'opstaat kun je het apparaatje weer uitzetten. En opladen.

Mijn ervaring 

Al snel merkte ik dat ik wat langer sliep (vaak 6,5 à 7 uur in plaats van 5,5 à 6 uur).

Ik mag de NightBalance vier weken uitproberen, dan worden de resultaten besproken en als de resultaten goed genoeg zijn, mag ik het systeem houden.

Ik droeg de band eerst direct op de huid, maar ontdekte dat je het ook over een pyama heen kunt dragen. Ik kan nu ook makkelijker bij het zakje waar het apparaatje in zit. Ik doe de band om, pruts het apparaatje erin (ik word er al handiger in) ga nog even lezen, zet het ding aan en ga slapen. Als ik hem meteen aanzet, gaat Nightbalance te vroeg trillen, en ' zeggen' dat ik op mijn zij moet gaan liggen. 

O ja, de band kan gewoon in de wasmachine, op 30 graden. Hij mag niet in een droger, maar is bij mij 's avonds wel droog. 

Je kunt ook een extra band kopen.

Filmpje

https://www.youtube.com/watch?v=WoZIirQc5e0

Evaluatie

Op 3 juli werd ik weer in het ziekenhuis verwacht. NightBalance helpt goed. Ik slaap iets langer en ben overdag iets minder moe. Ik mag het houden. Over drie maanden volgt nog een telefonisch consult met de longarts.

Ga terug naar alle blogs van Ria Snoek