Workshop: Relaxercise – Ontspannen met aandacht

Tijdens deze ontspannen bijeenkomst ontdek je hoe beweging, ademhaling en aandacht kunnen helpen om meer rust en balans te vinden.

Onder begeleiding maak je kennis met verschillende ontspanningstechnieken, zoals de bodyscan, progressieve relaxatie en eenvoudige adem- en stretchoefeningen. Alles wordt rustig opgebouwd en aangepast aan ieders mogelijkheden – meedoen kan zittend of liggend, precies wat voor jou prettig voelt.

De oefeningen helpen om spanning in het lichaam te verminderen, beter te slapen en je energie op een zachte manier te herstellen.

Een fijne workshop waarin niets moet, alles mag – en waarin je even helemaal tot jezelf komt.

Samen ontspannen, lachen en opladen: dat is Relaxercise.

Daarna is er natuurlijk tijd voor gezellig napraten en ervaringen uitwisselen omtrent Parkinson(isme).