Wandelprogramma Fitstap Nederlandse Wandelbond

Eddie beweegtklein - een oefening op stoel (Small).JPGdinsdag 18 februari 2020 17:34

Eddie Heerings geeft een toelichting op de wandelmethode Fitstap zowel de theorie als de praktijk.

Inleiding

Vandaag gaan we Fitstap bekijken en ook doen. Helaas zijn er slechts circa 12 personen aanwezig inclusief begeleiders en bestuur. Blijkbaar trekt het bewegen niet zo. 

Fitstap

Fitstap is een beweegmethode van de Nederlandse Wandelbond en de Parkinson vereniging.
Fitstap is een programma van 12 weken. Iedere week 1 les van 1 uur plus nabespreking. Het programma bestaat uit zowel fysieke training (wandelen, houding, etc ) en bevat ook cognitieve fitness training.

Fitstap wordt ondersteund door een app op je telefoon. Daar staan de opdrachten in voor de komende week en kunnen de resultaten worden vastgelegd. Die kun je dan met de trainer bespreken. 

De training van 12 weken kost €95,-

De trainer

Eddie Heerings komt uit het onderwijs en is nu zelfstandig trainer o.a. voor de wandelbond. Hij woont in Houten en wil graag een Fitstap groepje opzetten vanuit locatie Sparrenheide Driebergen, bijvoorbeeld van half maaart tot half juni.

Hij is niet een Parkinsonspecialist maar heeft al wel de digitale training daarvoor gevolgd. Hij is een enthousiast trainer en luistert naar de wensen van de deelnemers.  

Eddie heeft een eigen site www.eddiebeweegt.nl en dan is er nog www.stapfit.nl
Zie zijn bijgevoegde presentatie. 

Zijn e-mail adres: eddiebeweegt@gmail.com 

Praktijk

Eddie doet met de aanwezigen een aantal oefeningen waarbij ieder enthousiast meedoet. Daarbij komen aan de orde verschillende loopoefeningen en houding, alsmede cognitieve training waarbij je zowel moet denken als doen.

Hoe verder?

Een deel van de aanwezigen geeft aan dat zij reeds een dergelijke training volgen, die echter geheel op Parkinson is gericht (LSVT). Bovendien wordt deze vaak door de verzekering vergoed.
Vanwege het geringe aantal deelnemers komt het vooralsnog niet tot een inschrijving.  

Wij wachten op eventuele volgende stappen van Eddie. 

Gekoppelde documenten
TitelBestandsgrootteMIME-type
Parkinson cafeFitstap.pptx666,1 kBapplication/vnd.openxmlformats-officedocument.presentationml.presentationdownload

« Ga terug naar de homepage van Parkinson Café Driebergen

Sparrenheide 1
3971 DA Driebergen

Tijd bijeenkomsten: 14.15 - 16.00 uur. De zaal is open vanaf 14.00 uur

E-mailadres: info@parkinsoncafedriebergen.nl 

Terug naar boven