Willem de Boer is 48 jaar, vader van 3 kinderen. Met zijn 2 dochters van 14 en 17 woont hij samen met zijn vriendin en hun gezamenlijke zoon van 5. Hij kreeg 8 jaar geleden de diagnose Parkinson. Zoals velen schoot hij in de ontkenning, deed hij er qua bewegen een schepje bovenop om te ontdekken dat er alleen maar méér frustratie kwam.

Tot hij, als nuchter persoon, de kracht van meditatie ontdekte en aan den lijve ondervond wat die kracht voor hem betekende in omgaan met zijn ziekte en de mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden.

In het Parkinson Café van maandag 8 september deelde hij vol passie zijn ervaringen met lotgenoten. Delen is vermenigvuldigen en hij gunt iedereen wat meditatie hem heeft gebracht.

Uit je hoofd; in je lichaam

“Wij zijn allemaal geprogrammeerd volgens een bepaald patroon. Dat patroon is vaak elke dag hetzelfde. Zonder aandacht voor jouw patroon verandert er niets. Dáár gaat het over bij meditatie.”

Willem geeft ook inzicht in het proces van denken naar voelen. Ofwel: van uit je hoofd komen en in je lichaam kruipen. Uiteindelijk verloopt dat proces van denken naar voelen, naar worden en naar (uiteindelijk) zijn.

Hij illustreert o.a. freezing als een reactie op iets angstigs: de angst dat je ineens niet verder kan, dat je niet kan vluchten, dat je valt,… De meeste mensen vluchten voor voelen door te gaan doen. “Denken is de taal van het brein; voelen is de taal van het lichaam.”

En uiteindelijk gaat het ook om erin te geloven. “Geloven in iets kan je zowel kapot maken als je helen. De keuze is aan een ieder.”

Een indrukwekkend voorbeeld

Jos, bezoeker van het Parkinson Café, heeft een tremor. Willem ziet dat en nodigt Jos uit om met hem voor de groep een oefening te doen. Willem legt de oefening kort uit waarop Jos zegt dat hij dat niet kan omdat hij niet meer van de grond komt als hij daar eenmaal ligt. Willem reageert met “Dat geloof jij en dat begrijp ik. Ik ga je laten ervaren dat het ook anders kan zijn.”

Jos doet aan de hand van aanwijzingen van Willem een oefening waarbij hij, steunend op zijn handen, zijn bovenlichaam en hoofd naar boven strekt en daarna weer terugkomt in rust. Dat herhaalt hij enkele keren. Uiteindelijk komt het moment waarop Jos op gaat staan. Met de mentale en deels fysieke steun van Willem slaagt Jos daar in. Tot grote verrassing van zichzelf en zijn partner, die alles met stijgende verbazing heeft aanschouwd.

Mediteren kun je leren

Als afsluiting van de bijeenkomst volgt een lange, geleide, meditatie. Er zijn vragen over of -en hoe- je dit thuis kan doen. Willem belooft alle deelnemers dat hij hen via het team van het Parkinson Café per mail een link stuurt naar een meditatie die iedereen thuis kan doen en herhalen. En hij biedt iedereen, die er meer mee wil, ook een vrijblijvend half uurtje aan om meer te weten te komen over wat meditatie voor hem of haar kan betekenen.

Meditatie om thuis te doen en te herhalen:

https://youtu.be/hfKmKQ6R4dY?si=qc6HDNL1dWWalyLD

Deze meditatie is bedoelt om na bijvoorbeeld een workshop te leren mediteren en in contact te komen met je zelf. Je gaat van denken naar voelen. Het Hart centrum is het 4e energie centrum. Dit centrum heeft alles te maken met vertrouwen, rust, liefde en flow.
Stap 1 om te leren hoe je energie kunt veranderen van bijvoorbeeld Angst naar vertrouwen. Doe deze meditatie minimaal 3 weken elke ochtend wanneer je wakker wordt.

HOE WERKT HET
Zet jou intentie ( wie wil je zijn?) bijvoorbeeld: ik zie mij zelf als iemand die vrij beweegt en zonder zorgen of stress keuzes kan maken.

• Druk op play en wacht tot het scherm zwart wordt
• Sluit je ogen en luister naar de muziek en stem
• Wanneer de muziek stopt, mag je je ogen rustig openen en  je kijkt weer naar het scherm

 Schrijf elke dag een nieuwe activiteit op die bij jouw intentie past.
Ontdek het verschil hoe je je voelt na 3 weken.

Meer informatie op de Re-energized website van Willem de Boer: https://re-energized.nu/

Indien gewenst, kun je onder vermelding van ‘Parkinson Café Heemskerk’ vrijblijvend een afspraak van een half uur maken met Willem de Boer via deze link:
https://re-energized.nu/#vrijblijvend-intakegesprek