Iedereen kreeg bij binnenkomst koffie of thee met wat lekkers en werd men ingedeeld om mee te doen aan een van de drie workshops om buiten te bewegen Het was gelukkig stralend weer en iedereen had er veel zin in. Brigitte heette iedereen welkom en bedankte de beheerder van de kantine Ab Lubbers voor zijn hulp en voor bereiding in de kantine. Om ons allemaal wat op te warmen kregen we een kleine extra workshop yoga aangeboden: door??heel goed vooral voor Parkinsonpatiënten.Daarna gingen we naar buiten om deel te nemen aan de workshops van ongeveer 1 uur.

o

wokshop 1 “Samen Buiten Bewegen”, werd verzorgd door Thijs Haan (medisch trainer).Samen buiten bewegen om alle bewegingen zo goed mogelijk in stand te houden, o.a. gericht op kracht, conditie, balans. Maar ook plezier houden in sport en spel. 
Dit had plaats op en rondom de atletiekbaan. 

Workshop 2 “Slow Sports” werd verzorgd door Madeleine Heijne (fysiotherapeut). Wandelen in de natuur (deze keer vertrek vanaf Atletiekbaan) afgewisseld met oefeningen voor kracht, lenigheid, balans en coördinatie. Met ontspanning en plezier bewegen, waarbij ieder op zijn eigen niveau wordt uitgedaagd.

Foto 

Workshop 3 “Frame Running” werd verzorgd door Stella Bunning.

Frame Running maakt het mogelijk voor mensen met een beperkte loopfunctie toch sport te kunnen beoefenen. Dit is mogelijk met behulp van een ondersteunend wheelframe. Frame Running is tevens een para-atletieksport.

Foto

29250923-143327

Na afloop kon iedereen onder het genot van een drankje zijn bevindingen met elkaar delen.

Brigitte bedankte alle deelnemers voor de belangstelling.

Er was informatie verkrijgbaar over de verschillende lessen van andere workshops.

Om 16:00u ging iedereen voldaan naar huis  en een ervaring rijker